L'objectif n'est pas de vous dire quoi penser ou de vous donner des réponses toutes faites. Il s'agit de prendre du recul, comprendre les mécanismes à l'œuvre, identifier les rapports de force et clarifier les différentes options qui s'offrent à vous.

Mettre de l’ordre dans une situation confuse, distinguer les faits, les perceptions, les intérêts et les enjeux.

Repérer ce sur quoi vous avez réellement prise et les différentes stratégies possibles selon la situation."

Sortir de la réaction immédiate, examiner les conséquences possibles et faire un choix plus réfléchi.